Dieta de 1200 calorías para adelgazar hasta 15 kilos en un mes

Te voy a explicar todo sobre la dieta de 1200 calorías diarias para adelgazar de 5 a 30 libras en un mes, junto con nuestro protocolo de pérdida de peso de Total Life Changes que te brinda el soporte para que logres perder ese peso y no lo vuelvas a recuperar.

Aquí encontrarás toda la información del protocolo Resolution y la guía alimenticia de 1200 calorías para que puedas alcanzar la meta de perder de 5 a 30 libras en un mes, sin efecto rebote.

Dieta de 1200 calorías para adelgazar rápido
Menú de 1200 calorías diarias para adelgazar

Si llegaste hasta aquí, seguramente ya adquiriste nuestros productos para adelgazar, y si no lo hiciste te cuento de qué se trata nuestro efectivo tratamiento.

Los productos naturales para adelgazar de Total Life Changes son totalmente orgánicos y homeopáticos, que te ayudan a mejorar tu metabolismo para que no vuelvas a engordar.

A continuación te explico cuales son los productos para adelgazar de Total Life Changes.

Kit de control de peso de Total Life Changes

  • Iaso Tea (5 unidades)
  • Gotas homeopáticas Resolution No 20

Cuando ya tengas tu kit para adelgazar de TLC, debes seguir el protocolo Resolution para bajar de peso, es importante que lo sigas al pie de la letra para obtener los mejores resultados.

Quieres bajar de peso pero no hacer dieta? el Kit del café Delgada puede ser para ti!

Antes de iniciar con el protocolo Resolution

Verifica que tengas tu kit completo (4 sobres de Iaso Tea y gotas Resolution)

El tratamiento está contraindicado en los siguientes casos:

  • Mujeres embarazadas
  • Mujeres que están lactando exclusivamente
  • Menores de edad
  • Personas con cáncer, anemia, diálisis, con transplantes de órganos vitales deben consultar a su médico.

Protocolo Resolution de TLC para perder hasta 15 kilos en un mes

El protocolo de Total Life Changes para adelgazar hasta 30 libras en un mes consta de 4 fases:

  • Fase 1: Desintoxicación
  • Fase 2: Carga
  • Fase 3: Dieta hipocalórica de máximo 1200 calorías
  • Fase 4: Sellamiento

La primera fase para adelgazar es desintoxicar tu cuerpo

No puedes iniciar ningún tratamiento efectivo si tu cuerpo está lleno de toxinas, es por ello que necesitamos limpiar todo tu cuerpo desde el sistema circulatorio, respiratorio y sobre todo el sistema digestivo.

Esto lo logramos con el Iaso Tea, una infusión de 9 hierbas, totalmente orgánicas y libre de cafeína que eliminan todas esas toxinas que te enferman.

Con la ayuda del Iaso Tea eliminaremos toda esa costra fecal que obstruye tu intestino, de tal forma que puedes perder hasta 5 libras en 5 días, producto de la desintoxicación.

La fase 1 de desintoxicación dura 7 días, en los cuales debes consumir el té de la siguiente manera:

  • 8 onzas 15 minutos antes del desayuno
  • 8 onzas 15 minutos antes del almuerzo
  • 4 onzas 15 minutos antes de la cena

Alimentos prohibidos en esta fase:

  • No consumir lácteos
  • No consumir licor
  • No consumir comidas demasiado grasosas o pesadas

En esta fase continúas con tu dieta normal, con la excepción de que no puedes consumir lácteos, licor ni comidas demasiado grasosas o pesadas. Recuerda que estamos desintoxicando el cuerpo.

¿Cómo preparar el Iaso Tea?

Prepara correctamente tu Iaso Tea

  • Hervir 1 litro de agua
  • Sacar del fuego y colocar las 2 bolsitas que vienen dentro del sobre de Iaso Tea
  • Tapar y dejar reposar por 8 horas
  • Aumentar 3 litros de agua y refrigerar

La segunda fase del protocolo Resolution es la de carga

Los días 8 y 9 (luego de los 7 días de detox), son días de carga. En estos 2 días vas a hacer lo siguiente:

  • Tomas las gotas Resolution, ¿Cómo? Colocas 10 gotas debajo de la lengua y las mantienes por 5 minutos sin tragar, luego de los 5 minutos las tragas.
  • 15 minutos antes de tomar las gotas NO debes consumir NADA, ni agua y tampoco lavarte los dientes, lo mismo 15 minutos después de las gotas, no consumes nada.
  •  Las gotas Resolution las tomas 2 veces al día antes del desayuno y antes del almuerzo.
  • Continúas tomando el Iaso Tea de la misma manera que en la fase 1.
  • Comes todas las comidas de muchas calorías (wafles, empanadas fritas, pizza, gaseosas, hamburguesas, pasteles, helados, papas fritas, etc.) En grandes cantidades, no te vayas a saltar este paso!

En la fase de carga almacenas grasa y energía para la siguiente fase.


que contiene el te iaso
Fase de carga del Protocolo Resolution

Fase 3 del protocolo: Dieta de 1200 calorías para adelgazar hasta 15 kilos en un mes!!

La dieta de 1200 calorías para adelgazar te permite un desayuno de 200 calorías, una comida y cena de 400 calorías y 2 aperitivos de 100 calorías durante el día.

Disfruta de tres comidas balanceadas cada día, compuestas principalmente por proteínas y vegetales, limitando los tamaños de las porciones de fruta y excluyendo el almidón por completo para obtener los mejores resultados.

Dieta de 1200 calorías con ejercicio


(200) calorías en el desayuno
(400) calorías en la comida
(400) calorías en la cena
(100) calorías colación x (2)

Disfruta de 3 comidas balanceadas al día que consistan principalmente en proteínas y vegetales, limitando las porciones de fruta y excluyendo los almidones para mejores resultados.

Deberás quitar toda la grasa de la carne y la piel del pollo y pavo, después debes pesarla antes de cocinarla.

Puedes sazonar la carne pero sin usar condimentos que contengan azúcar, grasa o almidón.

Con el fin de que tengas mejores resultados en esta dieta, te recomendamos escoger carne orgánica. Asegúrate de leer el contenido nutricional de cada alimento que consumas.

Trata de ser muy consciente de que es lo que le estás metiendo a tu cuerpo. Lleva un registro de tus calorías diarias.

Cada metabolismo es diferente, así que asegúrate de registrar exactamente lo que comes y sus mediciones de pérdida de peso.

Puedes hacer una ensalada con diferentes tipos de vegetales, solo asegúrate de calcular correctamente los tamaños de tus porciones (2 tazas en total) y sus calorías correspondientes.

En el caso de las ensaladas se recomienda comer un elemento a la vez para facilitar la digestión y obtener mejores resultados. Por ejemplo solamente lechuga, o solamente apio.

¿Cuánta agua debes tomar mientras estás en la dieta?

Durante la dieta es muy importante que consumas agua, la cantidad correcta que necesitas se conoce de la siguiente manera:

Tu peso en libras lo divides para 2, el resultado es la cantidad en onzas de agua que debes consumir como mínimo durante la dieta.

Ejemplo:

Pesas 180 libras (81.81 kilos), Divide 180 / 2 = 90. Entonces debes tomar mínimo 90 onzas de agua al día, que vienen a ser 2.66 litros

¡No olvides!
Tu objetivo es alcanzar un peso saludable, no morirte de hambre.

Consume al menos 1200 calorías por día, no menos o tu cuerpo almacenará grasa y progresará lentamente.

Siempre lee las etiquetas de los ingredientes y ten cuidado con los azúcares ocultos.

No te hidrates ni hagas ejercicio en exceso. Los comportamientos extremos pueden indicar que se está desarrollando un estilo de vida poco saludable.

Siempre consulta con tu profesional de la salud antes de comenzar una nueva dieta o plan de ejercicios.

Alimentos permitidos:

Guía alimenticia de la dieta de 1200 calorías

guia alimentaria para dieta de 1200 calorias menu semanal
gotas tlc
las gotas resolution tienen efecto rebote

Fase de sellamiento

Cuando ya hayas alcanzado tu peso ideal, o ya estás conforme con el nuevo peso, debes hacer la fase de sellamiento de 5 días que consiste en:

  • Dejar de tomar las gotas resolution
  • Continuar con la dieta durante los 5 días del sellamiento
  • Seguir tomando el Iaso Tea

Para mantenerte en el nuevo peso, puedes seguir tomando el Iaso Tea durante 3 meses más.

Conoce el plan de alimentación de las gotas Resolution aquí

Alimentos restringidos en la dieta resolution de 1200 calorías

  • Azúcar. No se puede consumir alimentos que la contengan, hay que leer las etiquetas. Se puede reemplazar con Stevia natural
  • Alimentos que contengan harina, no se permite tampoco la harina integral (no pan integral, tortillas integrales, etc.)
  • Alimentos que tengan almidones,
  • Alimentos fritos
  • Chocolate

Si fallas en estos 4 puntos te sentirás mal, con sensación de náuseas y vómito, ya que tu cuerpo rechazará estos productos.

Para volver a consumir estos 4 productos, debes terminar el protocolo completamente y esperar al menos una semana para volverlos a consumir.

Lo ideal sería que elimines el azúcar de tu vida, al igual que los aceites vegetales, las harinas refinadas y todos esos productos que no aportan ningún beneficio a la salud.

Con esta dieta descubrirás que tu cuerpo podrá degustar los alimentos naturales sin adición de azúcar.

¿Cómo funciona el protocolo Resolution para adelgazar?

Lo que realmente estas preguntando es, ¿Cómo me ayudan a controlar el
apetito y cambiar la forma en que quemo grasa?

Piensa que tu cuerpo es un termostato gigante como los que se encuentran en nuestros hogares para controlar la temperatura.

Cuando nuestra casa se pone muy caliente en el invierno, el termostato le indica al horno que se apague. Y cuando se pone fría, le indica que prenda para calentar la casa de nuevo. Esto se llama reacción negativa. Lo mismo ocurre en nuestro cuerpo con el apetito.

Hay un sin número de hormonas que trabajan en conjunto controlando las señales de apetito, pero hay dos que se destacan. Son Grelina y Leptina.

No es muy difícil recordar los nombre, pues GRELINA es la que hace que nuestro estomago ruja (grrr) cuando tenemos hambre y LEPTINA le dice al cerebro que ya está satisfecho.

Cuando comemos demás, nuestro cuerpo se hace resistente al LEPTINA y cerebro no recibe la señal de dejar de comer.

De ahí viene el comer calorías demás las cuales se almacenan como depósitos de grasas. Así que las gotas resolution nos ayudan a ser menos resistentes al Leptina y disminuir el almacenamiento de grasas en nuestro cuerpo.

Preguntas frecuentes del protocolo Resolution

¿QUÉ PUEDO ESPERAR AL COMIENZO DEL PROGRAMA?

Espera sentir hambre los primeros días del programa. Después de 48 horas,
las gotas Resolution comenzaran a trabajar con el control de apetito.

Algunos factores que permiten la continuación de pérdida de peso es incluir ejercicios regularmente y mejorar el consumo de alimentos, al igual que
alimentos en alto contenido de proteína tales como: brócoli, coliflor, brote de soja como parte del almuerzo y la cena.

La ingesta de agua y fibra es sumamente importante para el éxito del programa. Mira arriba el cálculo de agua que debes tomar al día.

Siempre pensé que los alimentos de granos completos eran saludables ¿Por qué debo eliminarlos?

Mientras que el índice glicémico de los alimentos de granos completos no
es tán alto, pues no han sido blanqueados como la harina blanca o la azúcar, aun así es mejor que sus calorías sean de proteínas, grasas, frutas y
vegetales que son permitidos en el programa.

Es cierto que los alimentos de granos completos contienen mucha fibra, pero hay muchas opciones de fibras en los alimentos permitidos de la lista.

Otro punto para considerar de los alimentos de granos completos, es que estos se metabolizan rápidamente a diferencia de las proteínas y grasas, lo que a su vez hará que tengas hambre mucho más rápido si los comes.

¿ Qué sucederá si hago una pequeña trampa en la dieta? ¿Qué puedo hacer para no fallar por completo?

Esta es una de las preguntas más frecuentes. Si tuvieses que hacer trampa,
entonces come más vegetales verdes y proteínas.

NO comas dulces, mantecados o ningún tipo de alimento que contenga azúcares simples.

Si lo haces, esto puede retrasarlo por unos 3 a 4 días. Pequeñas trampas
normalmente no presentan una ganancia en peso, pero si puede ver que en 4 días no perderá ningún peso. (Las trampas producen estancamiento en el peso!!)

Obviamente, no queremos que hagas trampa, pero si lo haces, que sea con moderación y no permitas que ningún momento de debilidad y de hacer trampa te haga decidir el no continuar con el programa.

Recuerda, ¡no podrás llegar a tu meta de pérdida de peso si renuncias al programa!

¿Qué pasa si se produce un estancamiento?

Un estancamiento siempre se corrige a sí mismo, pero muchas personas se
han acostumbrado a la pérdida regular de peso dentro del protocolo y se preocupan sin necesidad.

El cuerpo retiene la comida como estado de emergencia por las pocas calorías que se consume, pero en ocasiones por más explicación que
reciban, nada les convence que el estancamiento no significa el que no
responda al tratamiento de manera normal.

El estancamiento puede presentarse por unos 2 a 5 días.

Rompiendo el estancamiento

Si estás en un estado de estancamiento de peso, debes hacer la dieta de la manzana de la siguiente manera:

Comes 6 manzanas Verdes – Empiezas mañana en la mañana!!
Desayuno: Gotas y 1 Manzana verde 🍏
Onces: 1 Manzana verde 🍏
Almuerzo: Gotas y 1 manzana verde 🍏
Onces: 1 Manzana verde 🍏
Cena: Gotas 1 Manzana verde 🍏
Desayuno: Gotas 1 Manzana verde 🍏
Medias nueve: 7 Fresas 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓

En el desestancamiento no consumes ningún líquido y tampoco el Iaso Tea, al terminarlo, luego de consumir las fresas, cuando debas almorzar incorporas nuevamente el Iaso Tea y sigues con tu guía nutricional de 1200 calorías.

Durante la dieta de la manzana NO PUEDES TOMAR IASO TEA NI TAMPOCO AGUA

Testimonios de pérdida de peso con el protocolo Resolution

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27 Comments

  1. cecy mtz 16 abril, 2019
  2. Luz nora 14 agosto, 2019
  3. Paty 22 agosto, 2019
    • Gina Moya 23 agosto, 2019
  4. Maria 12 septiembre, 2019
    • Gina Moya 12 septiembre, 2019
  5. Maria 12 septiembre, 2019
    • Gina Moya 12 septiembre, 2019
  6. carmen c. 16 septiembre, 2019
    • Gina Moya 17 septiembre, 2019
  7. carmen c. 16 septiembre, 2019
    • Gina Moya 17 septiembre, 2019
  8. Dilcey 16 octubre, 2019
    • Gina Moya 16 octubre, 2019
  9. SOL 19 octubre, 2019
    • Gina Moya 1 noviembre, 2019
  10. Mariana 23 octubre, 2019
    • Gina Moya 23 octubre, 2019
  11. Rosa 27 octubre, 2019
    • Gina Moya 27 octubre, 2019
  12. VANESSA 30 octubre, 2019
    • Gina Moya 1 noviembre, 2019
  13. Lina María Vidal Bejarano 11 noviembre, 2019
    • Gina Moya 11 noviembre, 2019
  14. Rosa 14 noviembre, 2019

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